前几天不是发了低卡酱汁的做法嘛，有好多人追着问我还有没有别的低卡食谱！
有，当然有！也是，眼瞅着天也热了，三四五月不减肥，夏天徒伤悲啊！那必须给大家整理一下我最近在吃的食谱。
俗话说，三分靠吃，七分靠运动，但是像我这样的懒人一天能爬爬楼都不错了，所以我还是选择了前者，靠吃来制造热量差~（点击图片跳转食谱哦！）
要想一天精神，好吃的早餐少不了！泰式干捞巴沙鱼馄饨一定要试试，馄饨的皮边缘薄，中间饱满，隐约透出馅料的白嫩，一口一个，特别Q弹，在泰式酱汁酸辣冲的加持下，鲜香充满整个口腔。
舌头能感受到馅料中的虾仁碎和巴沙鱼块的韧劲，山药丁的存在增加了脆脆的口感，比普通的猪肉馅更带劲，花吃姐姐嘴里一边嚼着一边想再塞一个！想吃肉但怕胖？还记得花吃姐姐做过一个低卡的早餐豆腐饼吗？这个豆腐汉堡饼，则是在之前豆腐饼上的升华。吃起来入口浓郁醇香，而且不只有豆腐的绵密口感，加上猪肉以后，还有肉汁的鲜甜，口口出汁，不同层次的味蕾感受袭袭卷来。大口吃肉也不会有罪恶感！这道牛油果能量卷真是低卡好吃又好看！Q弹的虾仁在口腔里逃窜，咬到的瞬间迸发出一阵鲜甜；番茄清新的微酸和玉米粒饱满多汁在唇齿间来回窜动。
最绝的就是这一抹牛油果酱，丝滑绵密还带着些许颗粒感，咀嚼起来像奶油般油润。
酸奶和柠檬汁解了腻又增了香，黑胡椒和黄芥末带来了独特的浓醇微辣，刺激着味蕾越嚼越上瘾！有条件的周末快学着做起来，出去野餐郊游再合适不过了！早餐吃饱了，正餐也少不了！要是体脂率高的宝宝更要控制食量，尽量做到少食多餐。普通的沙拉都吃腻了吧，换个口味试试这个泰式荷包蛋沙拉，蛋黄像海绵一样吸饱了咸香酸辣的酱汁。
一口下去先是焦香酥脆的外壳，接着就能品味到绵密、软糯的溏心口感。番茄的浓郁酸香，西芹爽脆多汁的特殊香气，洋葱泡过水后辛辣味全无，满是脆糯的清甜。
混合着泰式风味的酱汁，吃起来超级爽口！
嘴馋的时候我还会给自己做顿麻辣烫，没错，你没听错，就是麻辣烫，不过是低脂麻辣烫！
这真的是我吃过最好吃的减脂餐了，奶香浓郁又带着些许辣味，减脂期来上这么一碗，健康低负担，饱腹又解馋。
好啦，各种减脂菜谱都拿出来回顾了一遍，不得不说，减肥成功后整个人都会自信不少，身材和体态也更轻盈了。前几天刷ins看到一组照片，感觉好自由！好青春洋溢！咦，这不就是我之前推过的heydude男女一脚蹬休闲鞋，难道最近它又一次火出了圈？仔细想想，上周给你们准备了好多早春漂亮衣服，那这周就火速安排上2023早春新款，让你们从头到脚一次买个够！今年它家开发了很多新色，但是，每一个色系库存都不多，预计立马就会被全部搬空。相信我，一定一定买回去试试，会知道啥是脚感天花板
这双新出的，完全就是属于春天的鞋子！粉白的配色很有樱花感。帆布的材质，搭配独特的刺绣图案，和一点点增高厚底，轻盈又少女。讲真，如果春天只能选一双鞋的话，那必然是它无疑。属于一年四季都在穿，一年四季都能穿的类型。这双鞋子之前是被我们办公室已婚的女同事一致称为“老公乐”爱鞋。同样是这双鞋，一旦男的穿上，居然还怪帅的！
这真是一种玄学，我觉得我得用到“像没穿鞋”来形容穿它的轻便与服帖、透气与舒服。来，这双来自意大利的，美国亚马逊已经卖疯了的——Hey Dude男女一脚蹬休闲鞋，你今天要从二家买走就是了。他家的鞋在美亚休闲鞋品类销量常年稳坐冠军宝座。（男鞋女鞋都是～）全球销量更是夸张，2018年的时候全球卖出500万双，到了2020年就直接跳到了1.1亿双，2021年更厉害，翻了个倍达到了2.2亿双！它在美亚上走的还不是低价路线，基本都在300-500元一双的，这样的价格销量还那么逆天，而且复购率还超高，可见大家有多爱它！而它因为无可替代的舒适感+靓丽多变的外形，几乎被所有年龄段所喜爱。也正是如此，基本每年都有固定铁粉去回购，而且都是几双几双的买。国内旗舰店的价格一直都官方透明，搞来搞去的活动价，也是赫然写着449！
放心啦！二家神通广大的买手早打点好了！今天也是快乐底价的一天哦～
二家日常价给到大家369！今天赶上活动，只要329元！！！还给大家配备了满减活动，完全就是贴心给大家全家打包价！拍2双-20，拍3双-40！款式真的超多的好吗！我建议全家都可以安排上的！就是那种出门闭眼穿的休闲鞋！ps：因为本身就是比较宽松的休闲鞋，大家按正码买就好哦！不要买大啦！比如平常36.5，这款买36就好！
朋友们，这样说吧，穿它上脚，它能直接让你感受到一个——轻若无物。就是一种上脚的裸感，特别适合夏天穿！（啊哈哈哈哈！是不是戳中了你们大老爷们儿的懒惰神经？）鞋子本身的自重可以说降到了至低，一颗网球的重量就把鞋子的重量秒杀了！毕竟不是随便哪一款鞋，都能轻盈到这个效果的，一弹就飞起来了哈哈哈！！不得不说的还有这双鞋和夏天的适配程度，真的到达了百分百——舒服+透气+优秀大底！脚背高、宽脚背在鞋里都有充足的活动空间，随随便便就可以给一家人搞定“亲子鞋”。不是普通一脚蹬那种直接触底的感觉，而是有一定厚度、能感受到些许回弹，走长路也不容易累。
考虑到EVA没有橡胶材质的防滑性好，鞋底还特意加了防滑颗粒和条纹。即使是老人和孩子，走起路来既稳当又轻盈。仔细看，dude鞋从鞋面、到鞋身再到鞋底，360度都是有出气孔的，真的是夏天脚汗星人的救星！Dude鞋是杯状后跟，加了松软的海绵包裹，所以即便是上脚新鞋，也几乎不会磨脚。穿脱非常方便～布质的鞋面软软的，很贴脚，也很透气，很适合在夏天的时候赤脚穿。（简直就是全家人的梦中懒人鞋）这双Dude鞋的特点就是：它的鞋带只是装饰，穿套一下即可。不同于多数一脚蹬两侧牛津松紧的设计，这双鞋是靠装饰鞋带来调节松紧的，找到自己舒服的松紧度后，给鞋带头打上结就完成了调节，固定一次后穿鞋不用再管鞋带，直接穿套，简单又好看：人体工学设计，跟脚掌很合拍，每走一步，鞋都能贴合脚掌，走起路来就是那么轻松加愉快。最绝的是！这是一双机洗也没问题的鞋哦！（注意拿掉鞋垫，不可甩干和烘干哦）今天给大家准备的款式也是可以满足你各种选择和要求，有清新夏日好穿的款，更有潮流酷炫好搭的款。带点民族风的韵味，融合那种欧洲小资情调的设计和走线，很绝～还有这样简约的夏季海边调调，一双牛仔蓝再适合不过！这种粗布的纯色拼接款，完全就是我的取向狙击和心头好，我觉得夏天就该是这种调调！
男款非常简约帅气，既有这样透露出绅士气质的英伦款；不管你是喜欢欢脱明艳的，还是喜欢朴素休闲的，它都能全方位满足你！像男鞋的这个调调，真的是很难不爱吧！（感觉老公穿上以后会对这双鞋爱不释手）快给自己和老公都安排上吧，就是那种出门闭眼穿的休闲鞋！Hey dude始于2008年，意大利托斯卡纳，是一些世界上最著名的时尚品牌如Gucci和Prada的发源地。就在这里，亚历山德罗萨诺开始质疑为什么鞋的设计没有改变以适应现代生活。亚历山德罗认为人们的生活方式和习惯正在改变，需要一款具有功能、舒适性和款式的轻质现代鞋来反映这一点。从那时起，一个人的激情和承诺为轻量级鞋类设计的新时代提供了基础。WE MAKE GREAT SHOES!HEY DUDE。去掉沉重、僵硬的金属部件和设计，用自己的EVA鞋底专利技术，以及轻便、耐磨的材料重建它们，创造出时髦舒适的鞋子。创立这么多年以来，Hey Dude几乎一直专注同一种鞋型的设计，并创造了六大核心技术，并让绝大多数的鞋可以机洗！这双休闲鞋，真的比你想象中还要好搭配！（不是纯纯的懒鞋，是一双有格调的懒鞋啊！）而且居然神奇到在那么多场合都毫不违和，完美融入的那种，夏天穿它当然就是更多人的选择啦！现在换季除了换上更加轻便的衣物，那舒适轻薄、适合春天的鞋子也该安排上啦~今日活动价只要329元！拥有一双好鞋，完全够你穿上个几十年！本文照片仅作素材使用，不视为与图中人物建立任何商业合作关系，侵删。
