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周末厨房丨【王后炖豆烙饼】Dal Maharani Paratha

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楼主:盈盈

前两天做了王后炖豆吃,剩下的豆糊今天拿来和面,做了这款高蛋白又软宣的面饼,既好吃又健康。


材料: (做 8-10张饼)

1.5 杯 王后炖豆

2 杯 全麦粉 (Atta)

1 小勺 无水奶油/黄油


1. 把吃不完的王后炖豆放到和面机里,缓缓地加入全麦粉,开始揉面至面团成型为止。大约需要两杯左右的全麦粉,可以酌量增减全麦粉。


2. 让面团饧10分钟左右,然后揪出乒乓球大小的小面团,搓圆,然后擀开成小盘子大的面饼,厚度大约 1-2mm。


3. 揪出乒乓球大的剂子,然后擀成圆形的面饼,抹上酥油和一点点的面粉,然后用小刀在面饼的中间部分划一刀。

4. 从刀口部分开始往左边卷起,成甜筒状。把“甜筒”反置,尖嘴向上。

5. 用手指或手板把“甜筒”往下压成一个厚饼。然后把饼翻过来,就可以看如图的圈圈状。

6. 把面饼再擀开成一个圆形如小盘子大的饼。

7. 热上一口锅,加入一点酥油,把面饼两面煎黄即可。


可以就着豆子汤或咖喱吃,我觉得配上豆浆也很香。



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