最in测评|高质量懒人速食早餐测评，元气满满开启新的一天
又是一年毕业季，这世界又多了一批辛苦的早八打工人。早起上班时间太赶来不及吃早餐？今天就来一做懒人免煮早餐测评，教你们如何快速搞定一顿方便又营养的早餐。
先看结果：
早饭一定要吃好
有句话是这么说的，早餐要吃的像皇上，午餐像平民，晚餐像乞丐。一天里的第一顿饭，对于营养摄入、健康状况、工作效率都有影响，所以早饭一定要吃好。
有乐岛奇亚籽燕麦杯每杯含有13种以上天然食材，配料都是按“9%的奇亚籽+燕麦谷物+坚果+冻干+水果”这个公式去搭配。营养摄入比较丰富，而且每杯的蛋白质在6克以上，约等于2杯牛奶，而且膳食纤维高达9.7g，相当于吃了半斤芹菜。这一杯下去，可太顶了。
炖炖好速食粥属于很家常的一种早餐，一碗粥里面有米、有肉、有菜，还有各种口味配菜，食材比较多样，碳水、蛋白质、维生素都来了。配料里除了调和油、棕榈油，竟然还有食用猪油和牛油。这个粥还挺大方，有好料它真的舍得给。
轻即藜麦早餐粥主要的配料就是藜麦、燕麦，优质粗粮基底提供了高蛋白和低GI，还有银耳兼顾养生。早餐粥的椰汁款和奇亚籽款分别加了椰浆和奇亚籽。除此这些，就只有水和两种代糖，配料表很干净，很适合减肥塑形的朋友当代餐。
北大荒原味玉米糊配料表很简单，就只有玉米和麦芽糊精。黑龙江北大荒黑土地上种出来的玉米做成的玉米糊，易消化好吸收，还能养胃。平常喜欢吃玉米的，可以试试这个换种吃法。
冰泉速食豆腐花我家里都叫它水豆腐，也有人叫豆花、豆腐脑，你们那的叫法是什么?这个豆腐花主要原料是豆粉和黄豆，早上一杯豆腐花，就能补钙、补充优质植物蛋白，还可以维持体内激素平稳。而且豆制品对于女生还特别友好。
这5种懒人早餐在食材原料的营养方面都还不错。不过要注意的是，顿顿好的速食粥有2及以上的食品添加剂，其中皮蛋瘦肉粥有5种添加剂，还加了明胶作为增稠剂，介意的请慎入。其他的其他早餐配料表都比较干净，可以放心食用。
方便快速的吃好早饭
打工人的早晨就是在和时间赛跑，尤其大城市通勤时间长更没空吃饭，快速搞定一顿早餐就是一天的快乐源泉。
轻即的藜麦早餐粥最方便，开盖即食，夏天放冷藏更好吃。想吃热的，微波炉中火加热1分钟就ok。
一分钟搞定一份早餐。有乐岛的燕麦杯冷热皆可泡，可搭配温水、冰牛奶、酸奶冲泡，也可以制作成隔夜燕麦杯，操作简单。玉米糊需要用温水冲泡，然后用勺子搅匀即可食用。
顿顿好的速食粥是冻干粥，需要用开水闷煮5分钟，早上来不及吃饭，带到办公室去泡就行了。
豆腐花也需要用到开水，重点是顺着一个放心快速搅拌6-10秒，然后静置5分钟等它成型。比较特殊的是，水温不够、反向搅拌都可能出现不凝结，这居然还是个技术活。
芝麻核桃这个口味，和芝麻糊一样又香又稠。完全没有黏嗓子和齁甜的感觉，因为加了水果和很多配料，喝起来很清爽。还有椰子鹰嘴豆、可可燕麦、玫瑰红枣等等很多个口味，除了早餐，还能当个下午茶的奶茶来解解馋。
而且很有意思的是，他们家送了种子和土，吃完早餐可以用杯子种点花草蔬菜，办公室里种朝天椒，有点牛哇。
椰汁藜麦粥椰子味很浓郁，有淡淡椰子香，味道不太甜，没有什么罪恶感。口感和小时候经常喝的银鹭八宝粥差不多，都是黏黏糊糊的。
里面都是满满的料，银耳很细腻，燕麦泡得软糯，吃起来黏黏糊糊，有嚼头。现在夏天，加水果冷藏一下，会更好喝。
藜麦的壳有不少感觉没去干净，每次嚼都有硬硬的残留物在牙齿里，吃完得漱口。饱腹感很强，而且一碗的热量只有152大卡。
这个粥感觉不像是速食。味道很浓郁，质感浓稠，比自己在家熬得粥更烂糊一些，咸香口味，口感糯糯的。真的可以吃的到实打实的肉，虽然就一两块。
菜和肉都非常入味，就是有点咸，口味淡点的可以多加点水。100克食物含钠超过300毫克算高，排骨菌菇这一杯就704毫克了。
我们闷泡5分钟以上，还是有些结块，如果能完全化开的话，口感会更好。
这个原味玉米糊，就是很纯正的玉米味，粉质细腻，冲泡出来口感是浓稠的那种。它没有额外添加糖，所以吃起来没有任何甜味，但是玉米香特别明显。
吃不惯无糖的可以自己加点白糖或者蜂蜜，也可以加牛奶、豆浆、果蔬汁换着口味吃。早餐吃一包不太够，怎么也得来个两包才行。
豆花冲完开水凝结好了之后，就是白白嫩嫩的，纹路就跟在路边豆腐店里现买的一样，轻轻一碰就duan duan duan。
大豆香味很浓，吃起来是滑滑的，比起豆花，味道还是更像豆浆。不过这个确实太甜了，要是降低一点甜度会更好吃，不爱吃甜口豆花的建议买他们家无糖版那款。
北方的朋友如果喜欢吃咸口，也可以自己再加点料，DIY一下。
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