在一段亲密关系中，我们总会遇到各种问题和矛盾，让我们怀疑ta不是对的人，或者深刻的感受到“无能为力”，而这似乎指向一个每个人都不愿面对的事实——我们可能根本无法建立理想、长久的亲密关系。爱是我们重塑自我的重要途径，也赋予我们无法量化的幸福。亲密关系固然会带来伤害，但也会让我们感到被理解、重视、治愈的快乐，让我们在破碎后获得新的完整。追寻理想的爱的过程，本身就充满意义。在七夕来临前，KY整理了两封来信，ta们分享了自己在亲密关系中遭遇的困惑，我们邀请了月食聊愈师帮助ta们解答，希望能够给你带来启发。
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Question1
来信提问@小波：前几天和男友走在路上遇到他的朋友了，他很自然地介绍了我的名字，但却没有说我是他的女朋友。他后来说那个朋友认识他的爸妈，而他还没做好向家里公开的准备。但平常他也从来不带我见朋友，外出在公共场合的时候也总会避免亲密接触。我怀疑他可能是回避型依恋，所以一直努力耐心应对，但每次想认真聊一聊时，他总会避重就轻、岔开话题，即便我快气炸了，他也只是敷衍地安抚，第二天起来又跟没事人一样。请问我到底该怎么办呢？
聊愈师回复@鹿小溪：
Hi，谢谢你的信任。读过来信，我感受到你的焦急。这种焦急在面对男友时，像是打在棉花上的拳头，无处着力，也得不到回应。对此，我想和你说：面对伴侣避免介绍自己、出现逃跑式的行为，再淡定的人也容易焦虑和愤怒。有这样的感受，你不是一个人。看到你使用“回避型依恋”的术语去猜测对方，我更加能够理解你的焦急了。对方似乎一直“回避”在其他人面前坦然展示你们的关系，这种情况下，你使用外部的分析视角，尝试用回避型依恋去理解对方，是完全可以理解的。只是，回避型依恋的主要表现，更多是在关系中回避亲密感本身，而并非回避亲友看见和关注自己的感情状况。这个概念可能并不能解释他这种表现的全部。男友的外在行为可能有不同的解释，比如他可能的确面临父母的某些压力，不知如何应对；或者在他的认知里，其他人认识你后，可能会扰乱你们之间的关系；又或许是一些你还不知道的原因。比起上述种种不确定性，我们内心的感受是清晰可知，且值得被无条件相信的。所以，也许我们可以从外至内转换视角，把寻找“该怎么办”的方向落在我们自己的感受层面。
我们试着再现来信中的场景：你们在公共场合遇到朋友，男友没有言明你的身份。在这一时刻，你头脑中都浮现出了怎样的想法呢？或许你会想：他不希望自己的感情被关系圈知道，他是否在欺骗我、也许我对他来说无足轻重、也许他根本没想要把关系发展得长远，等等。凝视这些想法，我们可以发现，每一条都联系着我们在关系中的需要：需要感到被爱和安全、需要被重视、需要承诺。当男友不向他人介绍和你的关系，并且采取回避式的行为时，对上述需要的渴望似乎受到了挫败。这或许是你感到焦虑、愤怒的深层次原因。因此我会建议你花些时间去觉察，在这段关系中，你的需要在多大程度上得到了满足呢？倘若你发现，这些需要一直很难得到满足，那么也许需要重新考虑这段关系的发展方向了。若你对这段关系整体感觉满意，只是想要改变他面对亲人朋友时，对你们感情避而不谈的态度，或许你可以更直接、具体地表达你的感受，比如“当你避免介绍我的身份时，我感觉到不安全感、不被重视”、“我理解你有你的压力，但也希望你能理解我不被重视的感受”。同时你可以提出尽量具体的立场和要求，比如“我认为，男女朋友相互介绍彼此的关系圈是必须的”、“如果你觉得向父母介绍我太快了，至少让我去认识你的其他朋友，我希望更多看到你的世界”。我相信如果对方同样真诚的希望和你继续这段感情，至少会在某个时间点从某个人、某个圈子开始，逐渐打开自己。最后，想要再次建议——随时倾听你内心的感受，听一听感受背后的需要。你可以无条件相信你的感觉，也可以直接地表达你的感受，提出你的要求。好的亲密关系里，两个人的需要都是应该被看到和重视的。
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提问者@Shoya：和女朋友已经在一起三年了，我们一直相处得很好。但随着热恋期过去，我感觉她的态度好像变冷淡了，约会时总是心不在焉地玩手机，快到七夕了也不愿意一起出门过节，说老夫老妻没必要。我和她聊过这些事，她说只是让我不要多虑，谈久了会平淡一些是正常的。但我真的很在意好像只有我在努力维护感情，努力让她开心。身边的男性好像很少有这种情况，都是女方更加粘人，更加希望关系保持甜蜜，为什么在我们的关系里倒过来了呢？是她不够爱我吗？
你好，我能够从你的字里行间感觉得到，你在近期和另一半相处中有一些被忽视的感受。当你努力维护感情，计划七夕出门的时候，对方的冷淡、心不在焉的确是让人感到委屈的，你可能也因此对女友是否在意自己、足够爱自己感到焦虑和不确定。其实，虽然女友所说的“谈久了会平淡一些是正常的”并不算错，七夕节日过不过、怎么过，可能也不是感情中最重要的事。但是，你需要在亲密关系中更多地表达感情、确认对方心意的愿望，是值得被重视的。而当你感觉自己变成了“更粘人”的那个人，有些不平衡也是正常的。不过，关于你们和其他情侣相比，是否状态有些“颠倒”的话题，我想你不必太过担忧。很多事情上，个体的差异远远大过性别的共性，没有一种相处模式是男性或者女性“该有的”样子，你也不必用“女生应该更粘人”的标准来衡量自己的感情状态是否正常。回归到你的个人身上，你在感情中对保持甜蜜的期待是再正常不过的。而现在你面临的烦恼，终究是来自于，你们两个人对热恋期过后的关系期待不同。每个人相处时，舒适的边界究竟应该在哪里，其实都各有不同的标准。对你来讲，让你舒适的关系模式，可能比你的女友的舒适区要更亲密、更需要仪式感——这并不是谁“有问题”，只是两个人的不同。所以你们面临的课题其实是在热恋期之后，面对双方不同的期待和节奏，如何更好地建立和维护一段长久的关系。七夕或许可以成为你们沟通各自期待的一个契机，你不妨主动提出，两个人借此坐下来好好聊一聊。这一次，你可以侧重于你自己在当下感受，把你的担忧和不确定感向对方表达出来。你们可以探讨看看，你们各自期待的理想关系是什么样子，彼此内心对关系、对对方的诉求又是什么。如果对方有个人空间的诉求，那么你也可以提出，在重要纪念日希望一起创造回忆、平时更多相互表达爱意的诉求。当然，为了不要让这场对话演变成争执，我会建议你们不光把眼光放在当下各自期待的不同、以及如何弥合这种不同上，也同时寻找你们对未来期许的共同点。一段健康、长久的亲密关系，很大程度上并不是热恋期如何热烈决定的，更多是来自于两个人建立起的内在、深入的情感联结，以及从日常平淡的相处中，共同走向一个期许的未来。所以，我也鼓励你们心平气和的聊聊“未来我们想创造什么样的状态”，而不只是分析“我们现在出了什么问题”。即使是好的关系也是流动的、会不断发展的，而从热恋期到平静期的转变，难免会需要磨合，但是也就是这样的磨合，才有可能缔造更加深厚稳固的长久关系。祝愿你们能靠两个人共同的努力达到那个共同期待的愿景。
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