一位女权主义者的健身房自白

结束塞满不同课程的一天之后，运动对我来说是最好的解压方法。我喜欢换上健身服，在健身房里尽情燃烧脂肪，释放积累的压力。可当我走进健身房，想要做一些力量训练时，却发现器械区已经挤满了男生。女生不是在跑步机上，就是在练瑜伽，只有角落里，零零散散的两三个女生在对着墙举重，巨大的性别差距让我感到不适。

我觉得我在被盯着，各种意味上的。

健身时穿着的衣服很薄，能清楚地展现出我的各个部位的身材曲线。能看到我肚子上的赘肉，我并不挺翘的屁股，我过于发达的斜方肌。是的，我依旧有无法摆脱的身材焦虑，我害怕因为身材上的不完美被嘲笑，我害怕被其他人指指点点，对于“男性凝视”的恐惧会让我的大脑拒绝进入健身房的举重区。进入健身房，特别是举重区，对于我来说，意味着成为全是男性的区域里唯一一个在生理机能上相对弱小且有可能被男性意淫的个体。

健身时穿的服装 

长久以来，我们在日常生活中潜移默化地接受自己作为性客体的身份，并无意识地把自己看作异性恋男性欲望的对象。因此，我们对于暴露身材之后被评判，被意淫，甚至是被侵犯的可能有一种天然的恐惧感。除此之外，我更害怕由于并没有拥有完美身材而被评判。

尽管在美高，大家更强调‘fit“，即更有力量感的美感，但我觉得这依旧是社会对女性气质的规训，而不是女性身材的解放。我们只是从一种审美标准调到了另一种看起来似乎“更健康”的版本，我依旧会因为在ins刷到无数拥有蜜桃臀和马甲线的健身博主而焦虑，我觉得我的屁股不够翘，我的肚子上没有马甲线，我……

详细说起来，我能列举出一万种我害怕被评判的身体部位，我害怕被旁边八块腹肌，不能更”fit“的男生进行身材羞辱，我害怕被指指点点：这个女生背这么厚，她怎么还好意思来举重啊？尽管我是坚定的女权主义者，却也很难逃离在根深蒂固的父权社会里对于身材的焦虑。

无处不在的身材焦虑

当我刚开始举重时，我非常害怕周围的目光。

他们会不会评判我的身材？

她们会不会觉得我一个女生凭什么举重？

会不会在心里默默地嘲笑我？

问题和恐惧接二连三地冒出，我焦躁地在器械区边缘渡步，静静地，不知道自己应不应该开始练无氧。

直到一位男性朋友问我怎么不去训练，我才把自己的担心全盘托出。当他听到我的恐惧之后，他想都没想，很自然地说，作为常年泡在健身房的人，他健身的时候，从来没有在乎过身边的女性身材怎么样。相反，我，比起他来说，可能更在乎自己的身材好不好。旁边的一位女性朋友听到我们的对话之后，告诉我她一开始也有相同的恐惧，但当她真正坚持去举重之后，发现自己并没有因为是女性而受到不公正待遇，相反，她从健身房的工作人员和其他男生那里收获了很多鼓励和帮助。

健身房里的男生指导女生的训练动作

听到她的回答之后，我笑了起来。之后，我深吸了一口气，下定决心开始做大腿的重量训练。我不断挑战自己，把重量加到了35lbs，放缓呼吸，感受大腿肌肉的用力。我不断得给自己加油鼓劲：我知道我能行，我知道我不需要畏惧想象中的凝视，我知道我只需要专心做好眼下的训练，别人并不会去评判我的身材。

在剩下的10分钟内，我完成了大腿训练的60次循坏。我干涩的眼睛被快乐的眼泪所安慰。虽然我的腿和胳膊还在颤抖，酸痛也无可避免，但喜悦感胜过一切。我想，我们也许改变不了背后的社会与文化，改变不了根深蒂固的性别意识，但我们可以尝试改变自己的想法：不要把自己锁在“我一定会被评判”的预判里，相反，先去尝试假设周围的人都是无害的。

大腿训练 

我从小在公立学校长大，对体育课的态度向来是能逃就逃，不能逃就找个角落和朋友聊天，也因此，我常常有因为核心力量不够而导致自己完不成训练，又或是发力部位错误，导致完成的训练并不见成效。可我却不敢去向更有经验的人求助，常常觉得自己会因为提出愚蠢的问题而被嘲笑。

转机出现在一次和学姐偶然的聊天，我提到自己因为不知道仪器没法使用导致在健身房里练腿时没办法练到内侧，学姐并没有摆出任何不屑的表情。相反，她笑了笑，和我说健身房里的腿部外展内收机要调整下面的把手才能改换方向。见我依旧一脸茫然，她主动提出回学校时一起去健身房，这样她就可以展示给我调整的方法。这时，我终于意识到没有人会因为你的缺乏经验而嘲笑你，这一切不过是我给他人强行按上的预设。我抿了抿嘴，欲言又止。学姐抛了一个疑问的眼神给我，我最终下定决心，说出自己一直以来的荒谬假设：我常常会害怕自己的强度是不是不够大，又或是自己没有正确使用器械，会不会被器械区的其他男生瞧不起。学姐告诉我：她曾经也会害怕，但后来发现那些男生真的不在乎你举起了多重的哑铃。就算有人使用错器械，大家也会尝试去帮助ta而不是去嘲笑ta。

身为女性，我们总会有各种各样的恐惧。由于千百年来被性化的经验，我们害怕在举重区里成为被意淫，或是被评判的对象；由于社会对于女性的规训，我们害怕自己会被别人瞧不起，害怕别人会觉得，女孩子凭什么来举重？但很多时候，我们忘记了这可能只是我们的过度揣测，忘记了我们本可以从举重区的男性那儿获取帮助，忘记了健身房本不应该有性别的划分。