自行车

要是打算买菜，骑个10公里，速度也不会超过15公里/小时的，不用讨论。但是也一定好买一个好点的头盔，带MIPS的。

如果想骑车锻炼的，先看看花班的这个文章：https://blog.wenxuecity.com/myblog/1926/202304/2830.html

敲重点：“骑一个杂牌车，爬山掉链子，经常有各种杂音，避震系统也很差，是不会骑得开心的，也就不会骑的长久。”

再读读这篇 https://www.bikeradar.com/advice/buyers-guides/road-bike-groupsets-everything-you-need-to-know/

宗旨，不买贵的，只买对的。

另外我找到了花班说的，Kipchoge骑车的视频，一看就知道骑车不是他的专项。骑得少，骑得放松，当然就不会受伤。这样的能增加有氧能力，才怪呢。

https://cyclingmagazine.ca/sections/news/is-cycling-the-worlds-fastest-marathoners-best-kept-secret/

维护. 每周打气, 每两周润滑链条. 我几乎每天骑车20公里.

总共骑了多少了？几速的，换链条了吗？

https://www.parktool.com/en-int/blog/repair-help/when-to-replace-a-chain-on-a-bicycle

三月份买的一辆新车, 21速, 300加币. 我尽量避免机动车道.

还有一辆雪地用的. 你给的网站很有用.

谢谢您的信息

我就想平时在Shoreline Park专门的bike trail骑一下，不会在公路上骑。 我研究一下，谢谢您的信息。

21速，3x7的？链子不需要换那么勤。

那样的话，Costco看一下。

花班说的是靠骑车增加有氧，BQ了。骑车10公里/小时的，肯定帮助不大。她自己骑车经常是2W/kg或者以上的功率吧。这个功率对普通人，还是要努力努力才能达到的。

去自行车店，买入门级的山地车，800-1000

你那么好看，说什么都对。

你要是骑过山地车，也在真正的山路上骑过，我觉得就不会建议买山地车了。不过我不跟你辩，一句两句也说不清。

哎呀你就是对自己要求太高，很多人一辈子都到不了你这个水平，不会真的去骑山路，人家已经说了就在公园里骑骑

我骑的车，曾经上下班骑，后来拉到公园骑，前轮可以快速装缷。好几年没打过气了！ 质量真不错，加拿大的牌子。

从墙上搬下来准备骑了

我只是认识人玩， 自己不玩的。车子很重要，不好骑的车子，一点都不好玩。

我老人家买的可折叠电动自行车，就是不用电，也比在沃尔玛买的200刀的好骑10倍。确实好的自行车才省力才是享受。