同学们, 如何评价自己的身体状况？不需要体检的那种

我是这样评价自己身体是好的. 

很少感冒. 

可以做很长时间体力劳动/运动. 

 体重适中, 血压正常.

遇到身体不舒服时, 自己可以找到原因, 可以纠正.

 

我自己的检测标准：吃得香睡得沉不生病精力充沛，小毛病还是有的，比如关节会有点疼，

得休息两天才好，可以很快恢复就说明体质还行。

这个标准很有用

一定要按期做体检，自我感觉好是不靠谱的.

有力气；不得任何病（包括感冒，流感，过敏，皮肤问题），当然不用吃任何药，一年不花一份钱

是否能够体检, 在加拿大是由医生决定的

这个标准非常好, 但是, 牙出问题怎么办？

会不会所有这些外在的数据都好，但身体一些数据并不好？比如血糖实际上比较高？

前一段通过低碳饮食，体重从最高的位置降了二三十磅，我把BMI降到正常范围以内，23.7。

本想改成平衡饮食后，把体重维持在这里附近波动，体重增加就减点碳水；体重下滑就增加点碳水。

但发现最近体重在慢慢下滑，今天BMI降到22了。我不想体重降的太多，有意增加些碳水，但体重似乎还有下滑的趋势。不知道是不是力量练习（无氧运动）消耗了过多的葡萄糖（碳水）？另外，看大家都很能吃肉，我是不是吃的不够？我觉得我每天蛋白质勉勉强强能接近70克。

就我对你的了解, 你已经很注意饮食了, 你可能需要更多的运动, 增加更多的肌肉

从来没拔过牙，牙没问题，唯一的问题是磨牙，以前没重视没戴牙套，但我也没管它，

不能吃硬吃凉东西。

又2-3 年没去洗牙了，新来的牙医说了，下次一定要给我做X-ray，上次我拒绝了（ 怕伤害甲状腺 lol ),她们很生气。

有机会回国，在国内弄牙，我发现了一个很有水平的牙医，她40 多岁，腰就不行了，职业病，我告诉她去做瑜伽，她还真去了。我每次回国都找她。

年轻的时候只喜欢球类，对田径类不感兴趣，觉得枯燥。现在也是每天顶多走6000步，不喜欢跑步。现在坚持力量练习，

每天8-12组力量练习，每组： 15个俯卧撑 + 20个深蹲。感觉胸部肌肉在形成，腿部更有力、稳定。

但锻炼会造成体重下滑呀，体重需要维持住。

年轻时足球、篮球、排球都打的非常好，灵巧、技能、过人、组织意识要求高的运动都还不错。但身体素质的运动不行，百米（速度）、长跑（耐力）、力量都不灵，也不喜欢。

不简单，牙没问题的人很少。

羡慕嫉妒

大部分同意你的观点:

正是。中西医都是为我所用，把两者对立的才应该好好反省

中西医两者是不同的赛道，各管各个的事。没有体会没病但难受的滋味的人是不会理解中医作用：

但“中医是艺术”----周老大，特别是遇到疑难杂症，患者的试错率（时间和金钱）极高，现在的中医的大部分从业人员只能是“艺术工作者”，他们只是医圣的学生，不会出现青出于蓝胜于蓝的跃进，但我仍然期待大批的艺术家出现。

我有朋友就是觉得自己身体很好，其实他心血管堵塞很严重。

在我看来人最怕的是高强度的脑力劳动

可以高强度地研究专业问题，同时还有充沛的精力和体力去做其他事情才能说身体状况良好。

我知道许多病怏怏的人，活得长！为什么他们经常去看医生？倒是自称身体好的人，不去检查，大病一来，两三年人不见了！

我害怕脑力劳动.

命由天定. 我们如何评价自己的身体状况, 这是两个不同的事情

需要讨论, 如何正确评价

你的标准没定年纪。年纪不同标准不同。还有如果你一口烂牙OR年纪不很大却有老人斑其它都没症状身体也不会好到哪里。

浑身不疼，可以劈叉，皮肤年轻，有六块肌，是我的终极目标。不过现在还差得远

我的牙医说过一句话，病人要对自己的牙负80%的责任，牙医只负另外20%的责任。他

的意思的病人要自己做好清洁牙齿的工作，牙医再定期帮你维护一下就完美了。

凭自我感觉的最后突然发现了癌而且常常是晚期了，一大学同学一直”身体很好“， 到处玩，最近刚挂了。胰腺癌发现时晚期了

我也是中西医同时用，中医用于保养身体尤其是慢性病的调养，西医擅长诊断治疗急性病。

牙齿有问题常常和体内问题有关！一口烂牙的人血管肯定有炎症的。LOL

脑力体力都得合理的用，但不能过度地用。

别这么小气，自己花钱找个私人医生做个体检验血有这么困难吗？？

所有的死亡方式都是可以接受的. 永久的活下去是最痛苦的

艺术家本来就可遇不可求，小毛病艺术生也可以对付。

心态，不以物喜不以己悲，即使得了什么病，吃药打针，日子一样过下去。

+1是。自称”身体好/健康“ 人中, 有些属不懂盲目自信。体检还是要做的，特别有些癌症早期并没任何自觉症状.

牙"不能吃硬吃凉东西" 也说明牙有问题.

赞！

我有体会.

每年年檢，各項指標正常是必須的吧。 另外希望體脂率在正常值的下限，身上有些肌肉, 可以做些有難度的動作。

我磨牙，第一个牙套没带几次，结果白瞎了我一口好牙，现在怕凉怕硬。第二个牙套是在中国做的

是2018 年，我把弟弟和弟媳妇都叫去了给我把关，牙套比较舒服，那年还矫正了一个牙。

 

睡觉磨牙，刚来加拿大医生就提醒了，做了牙套，不戴，把牙磨坏了，后悔死了。

牙，皮肤，头发都能反应一个人的健康。

近六十. 皮肢光滑无斑点破裂. 牙齿变好. 牙医已经把清洁牙齿改为每六个月一次

我也是，越老越不喜欢用脑。得改。

呵呵，老上海人的总结：吃得下，撒得出。睡得着，起得来。就是身体好。

 

皮肤跟遗传关系很大，我现在这皮肤比绝大多数小伙强多了

上文学城是我最复杂的脑力劳动

你有没有胃泛酸问题，我觉得胃泛酸和磨牙,牙怕硬，冷有关

所以, 可以有多套标准： 医学评价, 自己评价, 旁观者评价

扛M百斤麦子，走N里山路，就是身体好。

我还好，工作时还是奇招迭出，远胜后生晚辈，：）

和我关系亲密的人 爱健身标准体重没病 3个月前心脏跑步检测 医生说真棒 突然心脏停跳 错过6分钟最佳抢救时间 走了

在医院还错过抢救？

未必是经常看医生。“破漏船不翻”, 体弱的敏感，隐患少

可以分个上中下,没说不让一起上，：）

很有道理. 隐患, 难察

可见你的身体好

我原来也是，两三个年轻人干不过我一个人，但后来不行了。

 

眼下我身体应该还行，现在的年轻人也差点。我们分部基本上是“老动”（老人劳动）， 跟多年前国内抱怨的一样。

健身厉害的死得早的还不少。

是的。壮在有强，健在无弱，不是一回事。

这些用LVC都很容易搞定

在家

这跟年龄有关，男性脑力相对比女性退化快些。

牙神经或牙龈问题，得看牙医，若等到牙髓出问题就麻烦了。

曾经看过一个标准，是三快：吃得快，睡得快，拉得快 lol

+ 10000！ 身边好几个从年轻开始就是药罐子的，

活得滋润滴，耳不聋眼不花，自己还嚷嚷这个不舒服那个不舒服的。

打过疫苗吧？

因该没有，什么是胃酸我都不懂，胃似乎从没给我麻烦。

20 几年磨牙，牙磨薄了，露出神经了，所以怕硬怕冷，以前不是这样的。高考完，一次体检

同意！中医，西医，还有瑜伽。我知道你对瑜伽一点不感冒，可我能立即感受到它的神奇和作用。

比如，哪个pose 拉伸了腰间盘，哪些poses 让我的肠子咕噜咕噜叫，哪些poses 打嗝放屁，哪些让我立即大便......，还有更神奇的，就不说了，说了你们也不信。

哈哈！文学城，食之无味弃之可惜？

我的handyman76 岁，帮我修fence，水平post，把4x4楔子砸进地里，我老感慨了！