膝盖隐隐作痛是怎么回事？

版上有MM像我一样膝盖隐隐作痛，40+的年纪
大约是什么问题？

年龄大了，有点劳损或风湿，别问我怎么知道的，是我的医生告诉我的，我锻炼都要带上护膝就好很多了：https://amzn.to/3w0etop

老了，到这个发作的时间了

下樓梯會劇痛嗎?

吃move free.

注意多休息，锻炼停掉，应该是可以恢复的 疼的厉害，可以吃点消炎止痛药，advil这种

膝盖保暖很重要

那膝盖后面疼是什么问题啊？也是年纪大了吗

年纪到了

借帖子也问一下：膝盖在跪着的时候特别刺痛，是什么原因？平时走路跑步都不疼。

年龄大了，有点劳损或风湿，别问我怎么知道的，是我的医生告诉我的，我锻炼都要带上护膝就好很多了：https://amzn.to/3w0etop

smile1234 发表于 2024-02-01 20:06

谢谢，正需要，large size可以么

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失去耐心了 发表于 2024-02-01 21:03

我是中码，可以调节的。

40一到，各种小毛小病都开始渐渐跑出来了，真是岁月不饶人

一定要省着点用膝盖了。。千万别再觉得年轻瞎折腾了。。血泪教训。。。

补钙，VD, 健身，防止骨质疏松

吃move free.
nicecool 发表于 2024-02-01 20:22

+1

用手拍打膝盖周围试试看，我的土办法。

膝盖保暖很重要
Freemind2024 发表于 2024-02-01 20:49

真相zazszs

回复 1楼vangoc的帖子
最常见的 风湿关节炎 或者类风湿

我前几年有，后来非常注意腿部保暖。厚光腿神器和过膝靴穿起来，现在一点没事了。

50多，同膝盖疼了3个多月了，针灸啥的一点效果没有呢。 10月爬常去的很平的山时，过小溪时不小心脚下滑了一下，立马一次双手撑地，没摔到膝盖，但从此以后右膝盖跟大腿连接处那块凸出来的骨头疼，一走路就疼，停了打球，走路还是继续疼，下蹲就是尽量右膝盖打直才能蹲到地上，这辈子难道就不能再运动了吗？

50多，同膝盖疼了3个多月了，针灸啥的一点效果没有呢。 10月爬常去的很平的山时，过小溪时不小心脚下滑了一下，立马一次双手撑地，没摔到膝盖，但从此以后右膝盖跟大腿连接处那块凸出来的骨头疼，一走路就疼，停了打球，走路还是继续疼，下蹲就是尽量右膝盖打直才能蹲到地上，这辈子难道就不能再运动了吗？
Fancygirl 发表于 2024-02-01 23:15

养上3-6个月，会好的

我膝盖弯曲时候不灵活，会响，吃move free没啥用，买了一瓶D3，1000单位，每天一粒好像好点了

养上3-6个月，会好的
smile1234 发表于 2024-02-01 23:27

需要这么久呀，那就不能再运动了吗？ 其实我发现运动与否疼痛都在呢😓

https://www.ohealth.com.tw/news/details.php?id=19696 臏骨脫位是常見的原因。如果膝蓋痛試試往前空踢幾下，往往能將脫位的臏骨拉回來。

最近有没有跑步或者高强度健身？我前段时间狂跳了一阵健身操，身材肉眼可见的好了体脂也降了，结果膝盖疼起来还好现在好了，哎，怎地就一把老骨头啦？😭

缺钙？

啊啊，护膝，对的😓

我也是，直到今年冬天有一段时间前所未有的冷，就只好穿两条裤子了，然后，膝盖居然不疼了。不服不行！

膝盖劳损。减肥和锻炼大腿肌肉吧。

move free绿瓶的吃起来

去补D，多种维生素

听说跑步伤膝盖。

我也觉得带着护膝运动是个很好的选择

Move free主要是预防的，已经伤了的话作用有限

我也是，时也难怪时不疼。可能就是年纪到了。

回复 33楼Gunainai的帖子
小时候没练过，到了中老年半路出家从小碎步开始跑的，很多人heel strike都很厉害，几天膝盖就废了

关节疼很多是肌肉支撑不够，要有意锻炼肌肉

3个动作缓解和修复膝关节，康复运动，哪些运动伤害膝关节？膝关节疼痛 https://www.youtube.com/watch?v=IlGDj65PEyg&list=PL5EkSYLXYCn0HOjW6xrE2jML9qj2Oh2sS&index=2

Move free绿瓶和红瓶的区别是什么

人老先老膝盖，所以我从来都不跑步，要不是因为疫情我连楼梯都不爬！