天天吃西瓜好吗？

请问，天天吃西瓜好吗？ 会不会导致糖尿病什么的？

看你吃多少了

不好。糖分太高，果糖还特别难代谢

吃西瓜等于喝糖水

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西瓜其实糖分不高，就是容易一次吃很多。每次吃一牙儿就没事

季节性还是365天？如果只是夏天没事吧

Costco的西瓜一个人4到5天吃完应该不过量吧

bigzzbigzz 发表于 2024-06-06 18:45
Costco的西瓜一个人4到5天吃完应该不过量吧

如果是大瓜那有点多啊。

好。。。。

夏天，我家就喜欢吃西瓜，没啥不好

没啥不好呀 西瓜糖分不高 抱着买一个扔半个的心态不要吃多就好了

回复 1楼 daytimesaving 的帖子
中庸之道啊 不要走极端

回复 3楼 babolucia 的帖子
西瓜水分很高，热量很低。 有助于减肥。

呃，最喜欢吃西瓜的飘过

容易胖。我10岁的暑假，无节制吃了一暑假西瓜，一下子胖到成年体重，变成一个小西瓜。 虽然后来自然瘦下来了，但是小肚子上有一层脂肪掉不了，BMI 不到18的时候小肚子也肉乎乎的🥲

mdwife 发表于 2024-06-06 18:37
吃西瓜等于喝糖水

Mark

点苍鹤云 发表于 2024-06-07 10:37
容易胖。我10岁的暑假，无节制吃了一暑假西瓜，一下子胖到成年体重，变成一个小西瓜。 虽然后来自然瘦下来了，但是小肚子上有一层脂肪掉不了，BMI 不到18的时候小肚子也肉乎乎的🥲

我记得我朋友儿子小时候体重超标医生建议吃西瓜减肥？

点苍鹤云 发表于 2024-06-07 10:37
容易胖。我10岁的暑假，无节制吃了一暑假西瓜，一下子胖到成年体重，变成一个小西瓜。 虽然后来自然瘦下来了，但是小肚子上有一层脂肪掉不了，BMI 不到18的时候小肚子也肉乎乎的🥲

😭 谢谢分享，决定戒🍉

liaclavendar 发表于 2024-06-07 10:38
😭 谢谢分享，决定戒🍉

不用戒吧，别象我小时候那样无节制就好了。 我现在也没戒西瓜。

daytimesaving 发表于 2024-06-06 18:33
请问，天天吃西瓜好吗？ 会不会导致糖尿病什么的？

取决你天天吃多少。一天一小片，应该问题不大。我以前见nutritionist, 主要是咨询怎么控制血糖。她说水果是每天一到两个servings。我刚网上搜了一下西瓜（A typical wedge of watermelon weighs 286 grams, which is equivalent to a little more than 1 3/4 servings of watermelon), 所以一天一片最多了。
当然从营养均衡的角度，你最好不要每天吃的水果就是西瓜，你需要其他水果提供不同的营养。

点苍鹤云 发表于 2024-06-07 10:37
容易胖。我10岁的暑假，无节制吃了一暑假西瓜，一下子胖到成年体重，变成一个小西瓜。 虽然后来自然瘦下来了，但是小肚子上有一层脂肪掉不了，BMI 不到18的时候小肚子也肉乎乎的🥲

冷知识：果糖比乙醇更能造成脂肪肝 热知识：喝酒时候猛吃水果不容易醉（就是因为果糖比乙醇更不好）

西瓜不要空腹吃

糖尿病真的是因为吃糖吃多了吗？

我特别爱吃西瓜，曾经夏天每天自己吃半个中等个头的。Costco的太巨大了，我自己一天下来也可以吃四分之一个。后来不那样吃了倒不是怕高血糖和胖，是因为太占肚子，没地方再吃其他食物，长期下来怕营养不均衡

西瓜湿气重

stud 发表于 2024-06-07 09:53
回复 3楼 babolucia 的帖子
西瓜水分很高，热量很低。 有助于减肥。

西瓜容易吃多。如果按苹果橘子那样的量吃确实减肥，问题在于经常一吃就是半个。

到底增肥还是减肥，看回复懵了。

也喜欢西瓜，不过吃多了会拉稀