过去的600+天 | 我的人生低谷自救日记

Good evening~最近，身边的朋友都发现——我，变了。

变得积极开朗，变得爱说爱笑，不再常常紧绷着，严肃着。和好友聊天，字里行间也都透着愉悦。

终于，我可以大声宣布，我靠自己走出了低谷，踏上了自由无垠的原野。

我总结了6件小事，是它们让我再次获得了光的照射，分享给你们：

1. 学会转念

从前的我时常会被“坏”情绪左右，尽管理性告诉我：“莫生气，要控制好自己的情绪”，但，我非圣贤啊～

后来我学会了转念！当负面情绪来临，我把自己想象成可以抽离开来的灵魂，跳脱出当时的境况。

我会思考：“这个情绪和我当下的要做的事情或者目标是否有帮助”。

如果没有，那这个情绪可以走开了。

听上去似乎有点儿玄学，但我深切地体会到，“压制情绪”和“请它离开”的不同。

“压制”下去的是情绪，但结果我却从未释然，“请它离开”才是真正的放下。

当坏情绪走后，你会欣喜地发现，正能量接踵而来：

翻看手机里的照片，和三五好友的闲聊，亦或是坐在街角喝上一杯咖啡，看着熙熙攘攘的人群……都会轻易让自己开心起来。

2. 活得简单点

莫言说：“世上最可怕的不是鬼，而是猜不透的人心。”

过于顾及他人的感受，必然忽略了自己，可一味“单纯的善良”就是好的吗？

现在的我活得越来越“简单”了，只在意我所在意的人，做我所热爱的事。

不刻意，不强求，一切行为发自本心，让我轻松而舒畅。

你可能会说，这……说起来简单，做起来难。

是的，一开始会感觉无从下手。但当你尝试着一次“Say No”，远离消耗你的负能量，你会发现，并没有想象中那么难！

人是个复杂的物种，判断一件事，常常倾向于有一个对或错的结果，

但这个世界本身就不是非黑即白，甚至没有对错。

允许别人做别人，也要允许你做最真实的自己。

3. 允许自己犯错

曾经的我，事事追求完美，对自己有着很高的要求：

每天都会安排满满当当的to-do list，一旦没完成，就会陷入沉重的反思。

脑海里总有一根弦，绷得像拉满的弹簧，没有任何试错的余地。

但现在，我把“错误”当作提升和成长的机会。

学会接受，不再逃避，我甚至再犯错后会夸赞自己说：哇，你真棒，又成长了许多，潜力无穷！

4. 夸赞自己

从小到大，我们中的很多人都很少被夸赞，成年后面对他人的赞美，也总是很难“欣然接受”。

我们总是很拼、很努力，去为了获得他人的赞美，但事实上，我们最需要的是，源源不断的自我肯定和赞美。

我真棒！

我很漂亮！

我好勇敢！

……

给予自己最肯定的鼓励，会让自己变得越来越自信！内心的驱动力满满！

5. 找到欢喜心

何为“欢喜心”？

钱的本质，就是欢喜心。

（以后我会找机会和你聊聊💰）

在之前很长一段时间里，我并没有欢喜心，这大大影响了我的财富能量。

此刻，我要你问自己，你是否在做喜爱的事？

如果是，祝贺你，你有欢喜心，你的财富正在不远处；

如果不是，也许有点迷茫，心存顾虑，那么选择一件让你开心的事，深耕下去，就会挖掘到难能可贵的欢喜心。

6. 感恩

我是一个心怀感念的人，但却总觉得不够。

比如，我不愿意强迫自己感恩那些无法触及我情感的人或事。

渐渐地我发现，根源在于我对生活没有足够的热忱。

为了生活而生活，为了工作而工作，能量也因此变得浅薄。

不断地深挖自己的内心，学着找到自己所钟爱的事，欢喜心也随之而来，人也会变得更加感恩。

满心欢喜，满眼爱意，是种特别充满能量的感觉，好像眼睛都会闪着光～

我发现“美和幸福感”每天都环绕着我：

春天里，那深深浅浅的绿意盎然；

公园小路上，执子手与子偕老的白发伉俪，

婴儿车里，小宝贝纯净的眼神……

一切的一切，都是那么让人欢喜的存在！

我感恩自己感受到的所有美好。

我学着让自己成长，陪伴自己走出低谷，

回看这600多天，其实每一件小事并不难。

我把它们分享给你，不管你是在高地还是低谷，都是在积蓄能量，哪怕夹缝里的微微萤火，早晚都能成为我们的救赎之光。

也很感恩有你们的陪伴，爱你们❤️