这种病比抑郁症还恐怖,却有人说“羡慕”?
让侵入念头普通化(大家都会有侵入念头); 不将侵入念头归咎于自己,也不因此怀有负罪感(它们是不自主的,人们不该为不自主的念头而感觉自己有罪); 识别出评价性自动思维,并去改变它们; 识别出并帮助打消那些中和性念头(精神强迫行为); 更新有功能障碍的认知图式,改变它们或令它们变得温和。
↓点击查看更多半价咨询优惠↓
↓↓也可以点击阅读原文,了解更多咨询优惠
微信扫码关注该文公众号作者
戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
来源: qq
点击查看作者最近其他文章