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​治愈精神内耗的三把钥匙

​治愈精神内耗的三把钥匙

心灵鸡汤
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作者:洞见ciyu

人生多歧路,唯有多看开。

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最近几天,《回村三天,二舅治好了我的精神内耗》的视频刷爆全网。


视频主人公二舅苦难而饱满的一生,治愈了很多人的精神焦虑。


他在十几岁时,因发烧落下残疾,但他没有沉沦在痛苦中,反而自学木工,养活自己。


离开过去的不幸,他做到了放下、看开。



后来有一次,在路上偶遇当初的庸医,那人跟二舅说,要是在今天,我早被告倒了,得承包你一辈子,但二舅只是笑骂一声。

对曾经伤害过自己的人,他不再纠缠恩怨。


改革开放前,他一直给生产队做板凳,有稳定的经济来源,改革开放后,生产队取消了,他只能游走在各个村子给人做木工,他却说,改革开放很好。

面对世事变迁,他活得不忧不惧。


在人生苦海里泅渡时,我们会困于过往,烦于烂事,忧于将来。

纵观二舅的一生,我们才懂得治愈精神内耗有三把钥匙:不回头,不纠缠,不恐惧。

01

第一把钥匙:不回头
 
心理学家巴塞尔·范德考克曾讲过一个来访者大卫的故事。
 
23岁那年,大卫在一个游泳池当救生员。
 
一天,一群青少年在泳池里喝酒打闹。
 
考虑到泳池禁止顾客喝酒,大卫便上前制止。
 
结果那群孩子不仅没有听从他的警告,反而开始攻击他。
 
一个男孩在混乱中用碎酒瓶刺伤了大卫的左眼,他的左眼从此失明。
 
之后,在长达30年的时间中,大卫几乎每天都会想起那次不幸的经历。
 
当年事件的细节,包括画面和声音,一次次在他心里重演。

在这段挥之不去的往事的折磨下,他的情绪变得不受控制。
 
动不动对孩子动粗,时不时对妻子发火,家里的生活被他闹得鸡飞狗跳。
 
范德考克慨叹:
 
“其实后来真正让大卫生活失衡的,不是被刺瞎的左眼,而是他始终不肯放下的那段经历。”

流血的伤口,一直抠就永远好不了;结痂的地方,不去撕才能痊愈。

沉湎于往事,是一条没有归途的路,

把人生当作一本书,唯有翻过这一页,才能开启新的篇章。

曾国藩看完《了凡四训》,改自己的号为“涤生”。

从前种种,譬如昨日死;此后种种,譬如今日生。

他希望与过去决然告别。
 
过往皆为序曲,每一天都是新生。

让昨日的遗憾消散在风中,继续往前走,定会有不期而遇的惊喜。


02

第二把钥匙:不纠缠
 
苏轼写过一篇《河豚鱼说》。
 
南方河里有一条豚鱼,游到一座桥下,不小心撞到桥柱上。
 
它没有绕过桥柱游过去,反而生起气来,恼怒桥柱撞到了它。
 
它气得张开两腮,竖起颌旁的鳍,胀起肚子,漂浮在水面,很长时间一动也不动。
 
后来,从水面上飞过的老鹰看见了它,一下抓起圆鼓鼓的河豚,撕开了它的肚子。

跟深渊对峙,容易坠入深渊。

想不开就放下,路不通就转弯,做人需要有不较劲的智慧。

禅宗有一个关于“解脱”的故事。
 
弟子问禅师:老师,我要如何才能得到解脱呢?
 
禅师反问:有人用绳子捆住你了吗?
 
弟子回答:没有。
 
禅师说:既然没人用绳子捆住你,那又何谈解脱呢?
  
一个人的内心,常常被自己捆上许多无形的绳子。
  
就如《菜根谭》里所言:世亦不尘,海亦不苦,彼自尘苦其心尔。

人生的风景好坏,最终取决于自己的心境。

经历一场滂沱的大雨,我们与其盯脚下的泥泞,不如看头顶的万里晴空。


03

第三把钥匙:不恐惧
  
清代著名小说家李汝珍在《镜花缘》中,写过一个叫伯虑国的国家。

这个国家的国民一生都很害怕睡觉。

因为他们总在担忧:自己睡着以后,就再也无法醒过来。

这个故事看似荒唐,却是许多人的生活写照,我们也常常活在对明天的恐惧中。

凡事未尘埃落定前,一切皆未可知。

汉宣帝时,长信少府夏侯胜因反对皇帝升格“庙乐”而被群臣弹劾。

丞相长史黄霸仰慕夏侯胜的学识,不肯在弹劾书上签名,也被一同举报。

皇帝一时气急,将两人都打入了死牢。

在狱中,黄霸趁此机会向夏侯胜请教《尚书》。

夏侯胜苦笑道:“咱俩即将赴死,读经有何用呢?”

黄霸正色回答道:“孔子有言,朝闻道,夕可死矣。当下学有所得心有所悟,今天就是快乐的,何必管明天呢?”

夏侯胜听了深以为然,两人谈经论道,忘记牢狱之苦,忘记生命之危。

后来,皇帝并没有对他们处以死刑。

两人在狱中一教一学,充实地度过了三年,汉宣帝时大赦天下,他俩最终得以出狱。

今朝有酒今朝醉,明日愁来明日愁。

有时候,你所臆想的绝境,也许是另外一种风景,你所预想的惨淡,也许藏着一份惊喜。
曾看过这样一幅漫画。
 

一个人走在阳光明媚的大街上,可是心有所有忧。

他一边走,一边反刍,最后心中的阴霾逐渐遮蔽了晴朗的天空,他自己也陷入痛苦中无法自拔。

行走世间,最大的痛苦,不在于逢荆棘,踏洼地,而是我们于其中徘徊不前。

人生多歧路,唯有多看开。

就如丰子恺在《豁然开朗》中写的:

既然无处可逃,不如喜悦。既然没有净土,不如清心。既然没有如愿,不如释然。

点个在看,与朋友们共勉。


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