千万别给娃喝这种奶，有男孩喝到严重缺钙！真正的“补钙之王”是它，娃多长3厘米、少生病

最近，长高问题真的被问爆了。隔着屏幕都能感受到妈妈们的担心：

孩子的生长发育是和营养直接挂钩的，在吃什么、怎么吃方面，当妈的很难不紧张。

尤其是长高，最不能缺的，就是钙了。现在市面上有各类长高补剂，但相比起来，既简单方便、效率高，又能每天都坚持的，还得是奶制品。

不过，市面上什么样的牛奶、酸奶、奶粉都有；还有豆奶、蛋白粉之类的，很多人也会买来给娃喝，甚至觉得比纯牛奶还好。

那么问题来了：娃的奶，真的喝对了吗？

这不，有位新手妈妈被母婴店推荐买了一款“奶粉”，给孩子喝了半年，反而严重缺钙，还确诊了佝偻病！

医生检查了才发现，这款“奶粉”冲泡出来虽然有奶香，其实生产商罐体小字写着“蛋白固体饮料”。配料表上都没有生牛乳，根本不是什么牛奶！

所以呀，不少“变数”，都会导致娃即使喝了奶，整体营养水平也不能有效提高：

虽然一些含乳饮料名字里有“奶”“乳”，看起来比五颜六色的饮料健康多了，但其实钙和蛋白质含量很低，钠和糖含量很容易超标。

过多的钠会影响钙的吸收；而过多的糖，除了增加肥胖和龋齿风险，还会消耗大量维生素 D，间接影响钙吸收。

骨骼想要获得足量的钙，奶量得跟上。但喝奶要靠“灌”的娃并不少，光在我们留言区里就会时不时看见几个：

而膳食指南建议，2~5 岁每天要摄入 350-500ml 奶或相当量奶制品。

虽然喝了至少比没喝强，但每天留一点营养空缺，长期积累下来，对生长发育的影响也是蛮大的。

咱们的留言里，很多家长不是不知道要喝好奶、喝够奶，但无奈娃要么不爱喝，要么胃口小。

还有一些乳糖不耐受的宝宝，一喝奶就腹胀、腹泻，久而久之也不敢给娃多喝奶了。

如果有这些问题，不妨用一部分奶酪去代替牛奶，给娃的营养密度升升级，不占肚子，轻轻松松就摄入更多钙和蛋白质。

10 斤牛奶才能得到 1 斤奶酪，所以 45-60g 左右的奶酪，就能完成宝宝每天的“奶量指标”。

而且从牛奶到奶酪，不仅营养浓缩了，也更好消化：

⭐发酵过程中，能把乳清转化成对肠胃更友好的乳酸，小宝宝好消化；

⭐凝固后排掉乳清时，会带走大量乳糖，所以乳糖不耐受的宝宝也能吃~

3 岁+的娃，就能吃奶酪棒这类再制奶酪了。

选到好的，也有 50% 以上的干酪含量，而且口感口味还会因为乳化盐、糖等配料得到改善，娃想吃零食了，可以用它代替。

这次我们也给大家带来了 奶酪博士 A2 金装奶酪棒，干酪含量 ≥55%，而且用 A2 β-酪蛋白牛奶替代水，营养密度也是十分优秀的。

而且正赶上清仓活动，优惠力度特别大，有需要的姐妹一定要把握好这次机会！

还有升级版奶酪博士小圆奶酪，是这样一款营养密度高又能补钙补蛋白质的好食材。

之前没少发过教大家挑奶酪的科普文，只要一发，留言区里就会有很多妈妈自发推荐小圆奶酪。

小圆奶酪也是咱们商城一直以来的大爆款，妈妈们的认可度非常高：

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还经常有妈妈问什么时候还有活动~所以这次，我们直接找品牌方磨到了新升级版的特惠价，想复购的妈妈们可以直接戳链接👇

如果宝宝已经 3 岁+了，这款 A2 金装奶酪棒不要错过，特别适合作为娃的健康小零食~

A2 金装奶酪棒的干酪含量 ≥55%，已经比市面上的“水奶酪”优秀很多了。

钙含量高达 730mg/100g，也是牛奶的 7 倍，吃零食就能补钙，这样一来娃根本不用大人催。

吃零食尤其要注意钠含量，而这款奶酪棒不用担心，钙钠比保持在 3 的水平，吃一根摄入的钠，比吃 5 片小青菜摄入的钠还少。

▲数据来源：《中国食物成分表 第 6 版》小青菜钠含量 132.2mg/100g，1 片菜叶 ≈ 6g

还额外添加了维生素 A 和维生素 D，经常看我们科普的妈妈们都知道，这两种维生素都是很推荐日常补充的：

 维生素 A ：维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能，已经证实对提高抵抗力有好处

 维生素 D ：促进钙的吸收，有助于骨骼和牙齿的健康，助力宝宝更好成长~

和一般的奶酪棒不同的是，A2 金装奶酪棒是用 A2 β-酪蛋白牛奶代替水制成的，含量甚至超过了 24%。

营养不稀释、奶香味更浓的同时，A2 β-酪蛋白也对胃肠更友好，更适合小宝宝。

这里要说一下，很多对牛奶不过敏、没有乳糖不耐的宝宝，喝牛奶后也还是各种不舒服，要么便秘，要么拉肚子，要么就是肚子咕噜噜地响，可能就是因为普通牛奶中大部分都是 A1 β-酪蛋白，对胃肠并不友好。

口感上也没得说，是软软糯糯的慕斯口感，不干但也不“水”。

轻轻一抿，奶香就在嘴里四溢。

甜味淡淡的，吃多了也不会腻。满足感不亚于吃了一口巴斯克蛋糕，但这可比外面买的蛋糕健康多了。

@小漪带娃远途旅行，包里都会提前装好 A2 奶酪棒，路上饿了馋了，就能来一根填肚子，特别方便，还比小面包、小饼干更营养。

小试吃官@漫漫，平时不太喜欢奶制品，但是这款奶酪棒两口就搞定，都不带犹豫的！尤其是香草口味的，每一口都要慢慢品鉴~

这次我们还争取到超值清仓价，有需要的妈妈们，入手很合适哦！

它的营养密度确实让人心动：100g 的小圆奶酪，含钙量 861mg，是牛奶的 8 倍。

而蛋白质是 22.9g/100g，也是牛奶的 7 倍之多。

不管是当零食给娃啃两口，还是在辅食里随便加一个，不费功夫就能完成三分之一的“奶量指标”。（1 个小圆奶酪的钙含量 ≈ 120ml 牛奶）

小圆奶酪是 100% 的天然奶酪，奶用的是优质新西兰的奶源，源头用材就很用心了！

大家可以看看这个配料表：除了牛奶，就是必要的发酵菌、凝乳酶和一丢丢盐（天然奶酪在制作过程都会加盐的，但小圆奶酪的钠含量非常低），其他什么都没有添加。

一般来说，奶酪的钙钠比能做到 1:1 就算是不错了。但奶酪博士的这款小圆奶酪，每 100g 钠含量只有 53mg，钙钠比≈16:1，真的非常“卷”。

吃一块小圆奶酪所摄入的钠，只相当于一片小青菜叶中的钠含量。

▲数据来源：《中国食物成分表 第6版》小青菜钠含量 132.2mg/100g，1 片菜叶 ≈ 6g

给小宝宝吃，也完全没有心理负担。其他的像糖、添加剂这些，都没有！

而且奶酪加工过程中在排掉乳清的同时，会带走大量乳糖，所以乳糖不耐受的宝宝也可以安心吃~

小圆奶酪的营养和成分一直没让人担心过，惊喜的是，新升级版在口味上也有了很大提升。

它克服了天然奶酪自带的酸苦，基本吃不出苦味，奶香倒是依旧醇厚，是可以直接给宝宝当零食吃的。

发糕就特别喜欢直接啃，每次都能吃好几个，户外露营随身带着也很方便～

但其实小圆奶酪的吃法没有限制，平时做菜也可以随手加一个，这样就能把任意一道辅食改造成“补钙大餐”。

醇厚的奶香，也能让平淡的一餐味道更加丰富，娃肉眼可见吃得更香了。

▲@Angel 家直接撒在米饭上

与各种食材都很百搭，明明没费什么心思，却能做得色香味俱全。

@yukie 家的娃，吃起奶酪虾饼来，那叫一个香。

小圆奶酪还是一贯的真空小包装，吃多少开多少，干净卫生，也能锻炼小宝宝的抓握能力。

事实上，之所以能安心给娃吃它，除了配料好、包装人性化，它的生产环境也让人放心。

奶酪博士有自己的万级净化奶酪工厂，自动化程度很高，微生物污染自然能大幅减少。

之前我们团队的小伙伴还去了奶酪博士的超级工厂溯源，去车间见证小圆奶酪的生产，全程可视化，生产加工、品质把关都很流程化、标准化。 

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