这种水果能增进食欲、助消化，现在最该吃它！

2022-05-05 07:05

菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C等，尤其以维生素C含量最高，那么今天就来给大家说说宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎么做？

菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。但是其中的生物碱容易导致过敏，还可能引起口舌涩痛，所以建议宝宝满12个月后再尝试添加，而孕期和哺乳期的妈妈们谨慎食用。

对于月子期的新手妈妈们，食用菠萝除了会导致口舌刺痛，还可能引起便秘等不适症状，因此建议月子期的妈妈们不吃或少吃，吃菠萝前可以用盐水浸泡，是菠萝中的生物碱充分败解。

能不能吃

怀孕：慎吃

月子：不吃或少吃

哺乳：慎吃

宝宝辅食：12个月以上

菠萝如何存放？

菠萝在6~10℃下保存,不仅果皮会变色,果肉也会成水浸状,因此不要放进冰箱储藏,要在避光,阴凉,通风的地方储存,如果一定要放入冰箱,应置于温度较高的水果槽中,保存的时间最好不要超过两天,从冰箱取出后,在正常的温度下会加速变质,所以尽早食用。

菠萝含有丰富的维生素C，维生素B，具有清热解暑、消食祛湿、补脾胃的作用，特别适合春夏季节吃，平衡换季对健康带来的影响。对于吃菠萝“扎嘴”，最好的解决方法就是加热,不要担心营养的损失，大部分还是会保留下来的。

菠萝派 12M+

菠萝：150克

饺子皮：10张

玉米淀粉：2克

-1-

菠萝切小丁，玉米淀粉中倒入25克左右清水搅拌均匀调成水淀粉。

»菠萝去皮比较困难，妈妈们购买的时候可以直接让店家帮忙削好。

-2-

菠萝倒入锅中，开中小火翻炒至菠萝收汁，再倒入调好的水淀粉，翻炒均匀备用。

»这一步锅中不需要刷油哦~

-3-

在饺子皮中舀入适量炒好的菠萝，四边折叠包起来。

»馅料不要一次舀太多，不然会不好包。

-4-

另起一锅，平底锅刷油，放入包好的菠萝派，小火煎至底部定型后翻面，继续煎至菠萝派鼓起。

»刚放下去的时候，一定要把折叠的那一面朝下，这样菠萝派才不会散开哦。

»如果想让外皮更脆一点，可以选择烤箱版的做法，在菠萝派表面刷上一层蛋黄液，放入烤箱上下火160度烤10分左右就可以了。

-5-

做好的菠萝派皮薄馅足，香气四溢，光闻着味就想流口水了。入口酸酸甜甜一点都不扎嘴，小宝自从吃过一次就天天喊着我做

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来源: qq