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帮娃告别便秘,我只用了4样食材!营养比米饭馒头高几倍,3块钱能做一大盘

帮娃告别便秘,我只用了4样食材!营养比米饭馒头高几倍,3块钱能做一大盘

育儿

秋冬大鱼大肉吃得多,孩子就总容易便秘、不消化,对脾胃伤害也很大。

所以我总建议你们,多给孩子吃点高膳食纤维的食材。尤其像是红薯、紫薯、玉米这些优质粗粮,隔三差五就要给孩子尝一尝!


今天这个甜香红薯烙,看到它的第一眼,各种材料、做法姐妹们大概心里就有数了。

切好的红薯丁,加蛋液、砂糖和低筋粉一块搅拌。只要简单塑个型、撒点黑芝麻,就能送入烤箱。


在高温的助力下,红薯中的淀粉被分解成甜甜的麦芽糖。

红薯丁变得更软更糯,饼底也开始变得软韧焦香!


而红薯烙最好吃的时间,还是刚从烤箱里拿出来的时候,外脆里糯,甜香不腻。

虽然说是甜品,但你拿来给孩子当成早餐也很像样儿!


- 甜香红薯烙 -

· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·
红薯200克
鸡蛋1个 / 低筋面粉25克 / 砂糖5克
辅料:黑芝麻





以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食


01
做红薯烙,我建议你们选择甜度高,颜色鲜亮的红心蜜薯,去皮切丁,放盆里备用。


02
将蛋液倒入大碗中,加砂糖、低筋粉一块拌匀。如果宝宝是对蛋腥味儿比较敏感的,我建议你们用味儿小的可生食鸡蛋来做啊。


03
拌好的红薯蛋糊取适量放入烤盘中,给它们整理成圆饼的造型,撒上黑芝麻点缀。


04
烤箱有自带预热功能的就不用了,如果没有预热功能的,我们就手动预热一下,再将烤盘放进烤箱中,上下火180度烤30分钟。

05
刚出锅的红薯烙表面还有点脆,放一下就软回来了,好嚼好吃的,给小宝宝当零食也不错。

06

最作为一个资深育儿+辅食博主,每次看到有姐妹在留言下面说难啊、学不会,我自己都特别着急。

所以能碰到像是这种,在家就能简单操作,搅一搅就能做好的小甜品我是真的挺惊喜的。


不管你之前做没做过饭,有没有经验都不要紧,真的比你煎个蛋还要简单了。

能满足宝宝的胃口,还能把家里吃不完的红薯消耗一下,特别适合秋冬季的零食方子,一定要多做几次!


不光是烤红薯、红薯烙,对我儿子这个资深“红薯控”来说,这个香喷喷的慢烤红薯干,绝对不能断货!



如果你也是爱吃红薯这类食材的,听我说,一定得试一试它。


不干不硬,软糯香甜,只要吃上一口,绝对颠覆,你对那种干硬红薯干的刻板印象!


配料只有来自临安的小香薯,不加任何的油啊、糖啊,特别适合咱们这样喜欢吃健康、天然食材的人。


这小香薯干我吃了也有3年了,至今没找到更好的来替换,完全就是红薯的天然香气,还能做到肉质特别厚实 却不硬。


家里老人、孩子的牙口也能接受得特别良好!


而且肉厚、Q弹,也确实比咱们平常能买到的,营养、口感都好更多!


你们现在拍,35.8元,拿到手是2大盒!


都是独立包装设计,方便携带也不脏手,红薯党们赶紧冲!


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