Redian新闻
>
入秋第一补,首选这种肉!比牛羊肉还养人!降压降脂、护心脏,…吃过才知有多好~

入秋第一补,首选这种肉!比牛羊肉还养人!降压降脂、护心脏,…吃过才知有多好~

公众号新闻

请点击上面  免费订阅本账号!

问题:怎么才能每天都收到这种文章呢??

答案:点击手指上方的蓝色字体再点击关注即可!

【免责声明】文章来源为网络,版权归原作者所有。如侵权请联系责编;我们对文中观点保持中立,仅供参考、交流之目的。


已经到了金秋十月,秋天适合吃点什么补身体。



元朝的御医忽思慧在《饮善正要》一书中就给出了答案,秋天最适宜吃鸭肉!


因为鸭肉除可大补虚劳外,还可消毒热、利小便,这是多数温热性肉禽类所少见的。每年新鸭养到秋季,肉质壮嫩肥美,营养丰富,能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。吃鸭肉既能保证摄入足够的蛋白质,又清凉不上火。




秋天第一补,首选鸭子肉



“七月半鸭,八月半芋”,古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。此时的鸭子肥美不说,秋天食用味甘、性凉的鸭肉,不仅可滋阴养胃,还可以缓解阴虚火旺,起到祛火降燥的作用。所以,相比之下,猪牛羊等其他肉类都稍逊一筹。


我们再来看看中医典籍《本草纲目》中怎么介绍的鸭子。



《本草纲目》载:


鸭肉性昧甘、寒,填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”;
“主大补虚劳,最消毒热,利小便,除水肿,消胀满,利脏腑,退疮肿,定惊痫。”
鸭肉入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间还传说,鸭是肺结核病人的“圣药”。

食欲不振时,做道鸭肉冬瓜汤,既补水又可补充优质蛋白质。

1

  鸭肉大补虚劳

秋季经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热者最为有益。因此,秋天的干燥季节最适合吃鸭。相比之下,猪牛羊等其他肉类就稍逊一筹。

2

  鸭肉有益心脏

100克鸭肉里面大概含有300毫克的钾,钾跟心脏节律有关,还能够对抗钠。所以,日常生活多吃点鸭肉取代其他的肉菜,是非常健康的。

鸭肉的养生功效鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含 B 族维生素和维生素 E 较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。

鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

3

  鸭肉脂肪最健康

鸭肉富含B族维生素和维生素E,其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,易于消化。

此外,鸭肉中的脂肪不同于其他动物油,其各种脂肪酸的比例接近理想值,化学成分和橄榄油很像,有降低胆固醇的作用,对患动脉粥样硬化的人群尤为适宜。

另外,鸭子虽然很肥,但是营养分析表明,鸭肉中胆固醇含量相对来说并不算高,所以胖人、血脂高的朋友也可以吃些柴鸭、瘦鸭一饱口福。


不同搭配,滋补翻倍


公鸭肉性微寒,母鸭肉性微温。用老而肥大之鸭同海参炖食,具有很大的滋补功效,炖出的鸭汁,善补五脏之阴和虚痨之热。


老鸭原本就能补阴的功效,而山药的补阴功能更强,所以老鸭和山药搭配食用可使滋阴养颜的效果变得更显著。

若将红枣与仔鸭一起食用,可达到补血养颜的功效。

鸭肉与竹笋共炖食,可治疗老年人痔疮下血。因此,民间认为鸭是“补虚劳的圣药”。肥鸭还治老年性肺结核、糖尿病、脾虚水肿、慢性支气管炎、大便燥结、慢性肾炎、浮肿;雄鸭治肺结核、糖尿病。

鸭肉与海带共炖食,可软化血管,降低血压,对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效。

土豆和鸭肉共同炖至软烂时,不仅口感细腻,而且味道鲜美。此外,二者搭配更利于钾发挥排钠、缓解高血压的作用。

冬瓜和鸭肉荤素搭配,能起到去油解腻效果。冬瓜老鸭汤清爽可口,喝完胃也感到舒适,这正得益于鸭肉与冬瓜的相辅相成。冬瓜含有丙醇二酸和冬瓜多糖等活性成分,利于调控脂肪代谢,并且富含钾,适合控制体重人群及高血压患者。



鸭肉的美味做法


说了鸭子这么多的好处,再来介绍介绍鸭子怎么做好吃又滋补~




荷叶蒸鸭块

【食材】

✦ 嫩鸭半只、鲜荷叶、冬菇、盐、料酒、胡椒粉、老抽、香油、淀粉、葱、姜、食用油。

【做法】

将鲜荷叶放入沸水中烫一下,捞出过凉待用;

将冬菇泡发后洗净去蒂,嫩鸭去内脏洗净切成块,葱、姜洗净切成段和片;

将鸭块放入器皿中加入冬菇、姜片、葱段、盐、料酒、胡椒粉、老抽、淀粉拌匀腌制 20 分钟;
坐蒸锅点火,将荷叶放入笼屉上,在荷叶的表面抹上适量香油,倒入调好鸭块蒸 30~35 分钟即可。




海带马蹄鸭肉汤

【食材】

✦ 鸭半只、海带、马蹄各 200 克,生姜、食盐少许。

【做法】

把鸭子去头及内脏,切块,在沸水中飞水;

海带用水洗净、泡发;马蹄洗净削皮;

在砂锅中装水,将鸭子炖至半熟,再加海带和去皮切块的荸荠和姜片;

用小火炖熟,捞去浮油,再食盐调味即食肉喝汤。





二仁全鸭

【食材】

✦ 砂仁 5 克,苡仁 50 克,全鸭 1 只,香菇、小白菜各少许,调料适量。

【做法】

将全鸭去毛杂,洗净,切块;

砂仁研末,与苡仁同放锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、花椒、料酒,

文火炖至鸭肉熟后,纳入香菇、白菜、食盐、味精等,再煮一二沸即可服食。





核桃鸭子

【食材】

✦ 核桃仁 200 克,荸荠 150 克,老鸭 1 只,鸡泥 100 克,蛋清,玉米粉,味精,料酒,盐,食油,葱,生姜,油菜末各适量。

【做法】

将老鸭宰杀后用开水氽一遍,装入盆内,加入葱,生姜,食盐,料酒少许,上笼蒸熟透取出晾凉,去骨,把肉切成两半;

把鸡泥,蛋清,玉米粉,味精,料酒,盐调成糊;

把核桃仁,荸荠剁碎,加入糊内,淋在鸭子内膛肉上;

将鸭子放入锅内,用温油炸酥,沥去余油,用刀切成长条块,放在盘内,四周撒些油菜末即可。





酸萝卜老鸭汤

【食材】

老鸭 1800 克,酸萝卜 900 克,老姜一块,花椒四五粒。

【做法】

将老鸭取出内脏后洗净,切块;酸萝卜清水冲洗后切片,老姜拍烂待用。

将鸭块倒入干锅中翻炒,待水汽收住即可(不用另外加油)。

水烧开后倒入炒好的鸭块、萝卜,加入备好的老姜、花椒。

将鸭块连同汤水倒入砂锅煮制 1~2 小时即可。

看完文章还等啥,赶紧买只鸭子炖上吧!

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有!霍勇教授专访丨海博麦布Ⅲ期研究力证其降脂疗效,成为降脂新选择两柴犬打架,路过的拉布拉多咧个大嘴坐下看热闹…吃瓜第一线人过50岁,进入大病高发期!牢记:2种肉要少吃,1种肉可多吃!吃过绿瓜黄瓜,你肯定没吃过这种紫瓜国产磁悬浮心脏,将拯救890万人消失的心跳 | 小巴看一周入秋给娃怎么穿?这样搭轻便、好看、还耐脏,照搬能穿3季这种肉和奶别给娃吃,已有16人感染1人死亡!你家厨房里可能也有我有100个形容词想夸它!比牛奶解馋,比奶片更香,还是补钙小行家黄芪加一物,从今天开始喝,活血化瘀护心脏,辅助降三高,建议老人都看看南加州房地产前景 二十五,南加州住过之处入秋后天天惦记吃它!一口粉糯还养人,老人小孩要多吃!入秋就该多吃它,这搭配火了800年!甜糯绵软,更养人觉得娃太瘦了怎么办?需要补一补吗?别再叫它「中国小箱根」!温泉、彩林、溪流山谷,节后错峰首选这片绝美秋色!入秋给孩子吃这3类食物最好!帮娃长个儿又长肉!人人都说二胎好,生了才知有多吵落了白这两个月要多吃这种水果,每天一个,降压降脂,“赶走”5种病,轻松补全身!入秋第一补,首选这种肉!比牛羊肉还养人!降压降脂,吃过才知有多好~金秋第一口蟹!"膏蟹之王"面包蟹 pk 珍贵软壳蟹 pk 大闸蟹,选谁?兰卡资讯|总统暂停牛羊肉运输,因东部北部数百头动物突然死亡;12月初旅游人数持续增长世界心脏日丨“十一”必读:假日怎么护心?跟海淀名师聊过才知道,语文高分是这样“鸡”出来的宝宝的拔高期,这个做法封神了!比牛奶还管用,长高长壮都靠它熄尽凭避讳:革除陋刃错失这个蟹黄面,吃过才知【人间值得】!干贝苦瓜花生汤!今起,降!降!降!入秋第一件百搭打底衫,跪求你买这件!优雅显瘦又百搭!太好穿啦!立冬尝鲜,不吃饺子也要吃它!比肉还抢手,囤几十斤都不嫌多西雅图入秋第一口热腾腾的开胃鱼汤, 我在他家找到了
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。