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别看这菜不起眼,这么做营养翻几番!外韧里糯味道好,孩子直接上手抓

别看这菜不起眼,这么做营养翻几番!外韧里糯味道好,孩子直接上手抓

育儿


如果做辅食都这么简单,我不信还有人是学不会的啊!


没什么复杂的操作,也不用多精湛的烹饪技术,就能让孩子吃得停不下来,我说的就是这个脆皮土豆球。



土豆上锅蒸熟捣成泥,建议你们去选择比较粉和糯的那种黄土豆,它口感会更好。

健康的午餐肉丁、胡萝卜、小香葱,配菜你们就自己看着来。加上面粉和简单的调味,搅成这种浓稠的糊糊就行。


想要顺便锻炼孩子自主进食能力的,我建议你们参考一下我这个造型。大小就按照孩子两口一个的标准来,拿着、吃着都方便。

最后直接给它扔进空气炸锅、烤箱里,做出来外皮是有点韧劲儿的,里面又软又糯,特别香!


- 脆皮土豆球 -

· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·
土豆230克 / 午餐肉50克
胡萝卜25克 / 葱花5克 / 中筋面粉25克
辅料:鲜菇粉、盐

以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食

01
新鲜的黄土豆去皮切块,上锅蒸15分钟左右,蒸到土豆块熟透就好。

02
因为每个土豆水分都不一样,蒸好的土豆如果水分太多你们就稍微晾一晾,最后捣成的土豆泥不要太湿就可以了。

03
配菜还是比较随意的,像是午餐肉丁、胡萝卜碎、葱花都是固定搭配。

04
调味就更简单了,一点鲜菇粉和盐,再加上面粉一块搅成浓稠的土豆泥。

05
塑形之前为了方便,提前在手上喷油,再取适量的土豆泥团成小球。小球也不用太大了,就孩子两口一个能吃光的大小就好。

06
做好的土豆球放入空气炸锅,稍稍喷点油,170度烤20分钟,烤箱也是一样的做法。

07
烤好的土豆球香味儿很浓,趁热吃味道更好。对味道要求高的孩子,还可以淋点番茄酱,酸甜搭配,全家人都会很爱吃。

08
土豆球的表皮是有一点韧的,但里面口感软糯,再加上提味的午餐肉和葱花,你们做过就知道了,比薯条、薯片还要香!



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