力量训练打卡 Day 14 三美同框

力量训练打卡 Day 14 

Kettlebell Strength 10分钟， Push up 30-20-20, Squat 20-20-20, Plank 3组行Dead hang 3组。

跑步52分钟

今年难得三美同框，通常来说牡丹最先开，然后芍药，最后是伊藤。上周连着一周几乎天天三十几度高温。花儿们都找不着北，全部齐齐开放，也是难得一见的风景。

上图左边是芍药，右边是最晚开的high noon 牡丹

白色的芍药在车库边一溜儿

等待了两年才开的新伊藤品种，有点小失望

最早出来的一个品种黄色伊藤

今年新进的日落珊瑚

槐花煎，昨天做采花大盗，今天做成盘中餐。昨天试了Fuz兄推介的加面粉吓人，液好吃，但是更喜欢奶酪版

 

 

牡丹开过，芍药始艳 六月槐花煎 力量训练打卡 Day 11 力量训练打卡 Day 10 帅大叔约跑，去还是不去？

美艳

俺家小花不值一晒

家门口溜达

漂亮！伊藤是牡丹嫁接芍药？

太美了

赞！花好饭菜香。借地打卡，晨游打网球走路了。

周末订了8月中的旅行的机票，一个人独自去英国，苏格兰，南法，意大利，41天。

白熊妹妹种的花儿真美呀，赏心悦目！

羡慕嫉妒

“ 两年才开的新伊藤品种，有点小失望”，再等一年。加面是传统版；芝士是西洋餐

照片上的红花绿叶，怎么看上去像真的一样......逼真.

漂亮！一种花 可以是黄,可以是红, 也可以是白！

这种颜色的马蹄莲，第一次见，真稀罕！

牡丹芍药杂交后代，一半一半

弥补漫长的冬日

爽！

三个自由！

能这么喧嚣着得瑟的时候并不长；-）

耐心等待，都好吃

^_^^_^(^_^) 你太可爱了

五颜六色

花花的美！啥叫“加面粉吓人”～

虾仁儿

最后的饭太少了，就不跟你分了，我还是看着花继续流口水吧