个人经验,
焦虑的人得要知道自己的哪些行为是焦虑驱动的,才能够正视这个情况,自我疗愈。彻底改估计没戏,至少不要越界影响到周围的人。如果自己能够适当调适,又不太影响别人,焦虑就焦虑吧。这又不是什么丢人的事,何必有耻感。
我跟领导20多年过下来,他的焦虑症就是这样一点点慢慢好起来的。最初几年我不知道这是怎么回事,因为在我的人生经历里没遇见过这样的人这样的情况,相反我一直把他的完美主义精益求精当成优点来看待的。但是呢,凡事都有个度,,,就是他的焦虑越界影响到我和孩子的时候。过去我也忍过,但是现在我已经不会再哑忍,包容是可以的,但是他得明白他过界了。回想起来,我开始反抗他的越界焦虑,基本上就是从大娃出生以后开始的。如果仅仅是两个人,我其实蛮不在乎的。有了孩子,平衡就变得很微妙了。
之前各种摩擦不快争吵都可以不计,因为我那时候不明白到底哪里出了问题。让我“觉醒”的一次是有年夏天去朋友家别墅度假,大娃一岁半,正是累人的时候。领导因为过于焦虑孩子,总是叮嘱我寸步不能离开孩子,所以度假的时候我总是吃不好玩不好,总是孩子第一。我是没啥怨言,毕竟刚刚当了妈,辛苦一点也是在预期中的,而且我本来也不是非要怎么玩。有一天晚饭之前领导带大娃去洗澡。我们的卧室没有淋浴间,只有一个很大的浴缸。我在浴室外间随时候命。后来他俩玩水玩够了,领导说他还想好好洗一下,让我把大娃先抱走。我赶快就去接,给大娃穿衣服的时候,小家伙突然站起来,磕到了浴缸的外沿,然后就哭了。磕得算不算严重呢,我觉得是没啥的,没开口子也没青肿。当妈的当然心疼了,可是就在我还没来得及反应的时候,领导就已经破口大骂,责怪我怎么那么不小心,给小孩穿衣服怎么没摁住他,太不负责任了等等,等等。
他骂得那么暴风骤雨劈头盖脸,我当然很不高兴,两人吵了一架。所以之后跟朋友们一道的晚餐桌上,我明显情绪就不高。后来女友单独问我怎么了,我如实说了。女友听见领导因此说我“是个不负责任的妈”,大为震惊。
她说:军大你知道吗?这些天我们都看在眼里,你几乎包揽了所有照顾孩子的工作。
我说:他觉得自己笨手笨脚的,怕照顾不周,所以希望我多担待一些。。。
她说:我知道,但是我不明白你怎么能容忍他这样说你?
我当时愣住了,这才意识到,其实每一件细小的,具体的事情上掰扯谁对谁错根本就没有意义,而是我必须得有自信或者说自己的原则。他焦虑不发作的时候,当然知道我照顾孩子比他要能干多了,他也不傻啊。可是焦虑一发作,他的言行举止是完全不受理性控制的。只有把我自己这堵坝夯实了,他那种焦虑发作的洪水才不至于冲到我头上来,我才能不用跟着他的情绪起起落落。像螺丝姐说的那种唯唯诺诺的态度也是没法解决问题的。因为他的焦虑没有遇到阻碍就会一往直前,而我呢,长期惯着他,就以我的脾气早晚有天会撂挑子。