热身

锻炼前的热身之科目三，最近刚学的

 

 

最近吃的比较多。在考虑是练前还是之后需要《怎样让大排不硬？》

一直以来我都是一天一次。但怎样让大排不硬的问题一直困惑着我。以为自己缺水，缺蔬菜，可是一天4升水，两个梨，一个黄瓜，一包胡萝卜，4个香蕉，一个苹果，两盘蔬菜，也没见好转。最后决定还是和自己和解。改为一天两次。现在大排不硬顺利解决。晚上具体时间还在调整中。

 

目前是文城第一，万事开头者居先功

哈哈哈哈腿儿好细

有喜感，踩点准，鼓掌！

哈哈哈哈哈哈哈

都不硬了还担啥心呐？

凑热闹

汗

谢谢

开心就好

强迫症

我也在练这个，纯好玩，到现在手还没搞清楚。

小五花

人家都扭屁股了，你咋还划拉踏拉板呀，自创科目3.5?

感觉是电风扇~~~~

科目3没有标准版，这个版少个万佛归宗，而且过场太多，主要动作只有一遍，我主要动作跳三遍，才算热身

我看原版和教学版都是小五花，大众版，改版就都是拼命扇手。

好像香蕉不利通便。

一般情况，身体保持平衡是不需要的。如果实在有问题，喝Metamucil, Fiber会很有效果的。就是这个

这个跳舞的大男孩挺热爱生活的感觉，阳光，喜感(^_^)

超短裙拉风！

不利？

难得一笑

好吧

衬衣一扎