3根香蕉不如1块它！现在吃正鲜美，补水又通便！

一到夏天，宝宝喝水成了个大问题，妈妈总是拿着水杯追着跑也不愿意喝。其实我们可以在辅食中添加一些含水量高的食材。

像黄瓜、西红柿、生菜都是非常不错的，尤其是黄瓜含水量高达95.8%。而且黄瓜中的膳食纤维也可以促进肠道蠕动，帮助宝宝通便。

胡萝卜、香菇焯水2分钟。

»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余农药。

猪肉、胡萝卜、香菇切块。

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猪肉、香菇、胡萝卜倒入辅食机，搅打细腻。

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黄瓜去皮，切成2cm左右的小段。

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中间的籽掏空，塞入肉馅。

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放入蒸锅，大火蒸25分钟。

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这样就完成了，清爽的黄瓜搭配鲜美的肉馅，一口就爆汁。