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【美食】这些发酵食品有益健康,法国人也喜欢!

【美食】这些发酵食品有益健康,法国人也喜欢!

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巴黎2月23日(王琴明)发酵作为一种古老的食品加工方式,正在绽放着新活力。法国专家认为发酵未来可能在食品工业内引发一场新革命


随着人们健康意识的提高,发酵食品在法国正在变得越来越受欢迎。科学研究表明,部分发酵食品对健康有一定的益处。

发酵是一种古老的食品加工方式,一些在其它地区流传已久的发酵食品,正在赢得法国消费者的青睐,其中包括克非尔(Kefir)、康普茶(kombucha)和泡菜(kimchi)等。

不管是在美食文化的传统传播渠道——出版发行的食谱,还是在新兴的美食爱好者聚集地Instagram博主账号,一些名字带有浓郁异国情调的食品和饮料正在吸引越来越多的关注。
这些来自其它文化的食品有什么共同特点呢?那就是它们在制作过程中都采用了发酵这一工艺。克非尔是来自高加索地区的一种牛奶发酵饮料,也被称为“牛奶酒”,通常是一种带有碳酸气泡的低酒精浓度的饮料。康普茶又称“红茶菌”,是通过对加糖的红茶进行发酵后获得的一种饮料。泡菜是通过对蔬菜进行发酵后获得独特风味的加工蔬菜,古时制作泡菜主要是为了增加储存时间。

发酵是一种古老的食品加工方式,包括阿尔萨斯酸菜、酸奶、面包和啤酒在内的多种欧洲传统美食和饮品,也用到了发酵这一加工方法。
发酵的原理其实很简单,通过细菌或酵母的作用让食物发生变化,产生新的质地和风味。
根据发酵物的类型、食材、发酵温度的不同,发酵过程可能会产生乳酸,也有可能产生醋酸或者丙酸,或者多种酸的混合物。

发酵不仅有利于食品的保存,食用发酵食品对健康也有益处。
发酵是一个完全自然和可持续的过程,法国国家农艺研究学院(INRAE)食品细菌研究生物资源中心负责人弗洛伦斯·瓦朗斯(Florence Valence)解释道。
瓦朗斯指出发酵食品的制作过程天然又环保,以发酵蔬菜为例,可以以卷心菜、胡萝卜和甜菜根作为原材料,只需要加入水和盐,不需要加入任何防腐剂,就可以在室温下保存几个月,并且不会有任何食品安全的风险。

已经有越来越多的研究表明,经常食用发酵食品有利于身体健康。发酵食品中含有人体所需维生素C和B12,其中的菌群可以与肠道菌群进行良好的互动,发酵还可以消除包括木薯在内的部分食物中的有害物质。

为了更好地开发这些环保又绿色的食品,法国国家农艺研究学院最近启动了一项名为“未来的发酵剂” 的研究计划,加入该计划的国家科学实验室将和农业食品公司将联合起来,对发酵剂的功能进行研究和开发。瓦朗斯希望到2023年,可以通过对发酵剂的研发,开发出更有营养、质量更好、更天然的食品,在她看来,发酵有机会在食品工业引发一场新革命。

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