这种水果很甜但含糖量低！补水抗感冒，秋天不给娃吃太亏了！

水果这么多，为什么偏偏苹果最受医生和营养师的推荐？

因为苹果口感清甜，含糖量却很低。而且富含多种微量元素和维生素。其中多酚能够抑制癌细胞的增殖，增强体力和抗病能力。

苹果直接吃就非常不错了，但难免有些单调。今天把它做成香甜可口的松饼，吃起来别有一番风味！

菠菜切去根部，然后焯水2分钟。捞出后沥干水分。

»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余农药。

苹果去皮去核后切块。辅食机里倒入菠菜、苹果、鸡蛋、低筋面粉，搅打细腻。

»停停打打三分钟，像我这样有大量气泡。

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这样就完成了，松软香甜，轻松搞定不爱吃蔬菜的娃！